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    孕期可以多吃這些零食,既不長胖還促進胎兒發育

    發布時間:2020-02-16作者:lulu閱讀數:954
    孕媽可以說承載著一個家庭的未來,也正是因為,所以在孕期才要謹慎留意很多東西。特別是孕媽的飲食起居上才是最重要的,對于很多能吃的東西,懷孕后或許不能吃,而一些不想吃的東西,現在為了身體和寶寶就必須得吃。

    孕媽在孕期吃有些東西會對寶寶十分有利,比如提高寶寶的智力,讓寶寶變得健康,讓寶寶變美麗等。我們今日就給孕媽引薦4種零食,這4種零食可以放心吃,有利于寶寶的智力發育。
    第一種是牛油果,它的營養價值估計很多人都知道,而且口感也有點奇特。如果是單獨吃,會覺得口感和味道跟堅果般的香,但很多人更喜歡用牛油果搭配酸奶吃。因此可以看出牛油果的營養價值非常的高,不止可以幫助孩子提高視力,還能增加大腦發育。

    第二種是巧克力。這也是很多女孩子愛吃的東西,味道苦苦的,但是吃到嘴里非常好吃。有這么一個說法,人們認為月經期不能吃巧克力,更有些女性認為是一點都不能碰。但其實對于孕婦來說,巧克力還是可以吃的,里面含有的元素對胎兒發育有好處,還能促進大腦發育。

    第三種是海苔。海苔里面含有各種微量元素與大量的礦物質,有助于維持人體內的酸堿平衡。而且海苔熱量低,纖維含量高,孕媽就算多吃也不會發胖。

    第四種是魷魚絲。此零食中含有大量的磷和鈣,對于胎兒的發育也有一定的好處。所以選擇魷魚絲當零食是個不錯的選擇,不僅有利于自身和寶寶的健康,還能解孕媽的嘴饞。

    當然了,對孕婦有好處的零食還很多,雖然可以吃以上這些零食解饞,但也要看個人體質進行。不過在孕期的時候,一些零食最好不要貪吃,適量就好。
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