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        這樣做可以擁有優質精子,助你更快懷上男孩

        發布時間:2020-04-09作者:lulu閱讀數:863
        相信每個家庭都希望能擁有一個健康、活潑﹑聰明的寶寶,而要想完成這個心愿,這個就需要夫妻雙方共同努力。因為要知道,懷孕的過程是精子和卵細胞的結合發育。也就是說,寶寶的智力跟其他因素也不完全來自媽媽一個人,很大一部分來自爸爸的基因。所以,男性在備孕階段需要提供最優良的精子,那么應該怎樣才能辦到呢?

        隨著生活壓力的增加,男性精子的數也會量減少,質量也在逐漸下降。有相關專家發現,精子成長只要4個月的時間,在這期間只要馬上改變生活習慣,就能立竿見影提高精子質量和數量。
        1、不要過量喝酒,這樣會導致精子質量下降,男性應該嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),而女性減半的推薦量來執行。

        2、平時積極參加鍛煉,根據研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。所以,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

        但是鍛煉強度也要適中,劇烈的運動都不能進行,比如馬拉松和長距離的騎車等,這些運動會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。

        3、減少吸煙,有數據顯示:吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。

        以上提供的方法都是從身體健康方面考慮,不過心理也準備才能提供最好的精子,把優良的基因傳給下一代。男性朋友只有按照這些科學的方法,才能提高正常胎兒的質量和防止殘病兒的出現,保證誕生的后代素質優良。所以為了孩子,各位男性朋友開始著手準備吧。
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