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          孕期補充營養很重要,但也要注意這3個問題!

          發布時間:2020-09-02作者:lulu閱讀數:720
          孕期營養是一件很重要的事,它關乎著孕婦身體健康與胎兒健康發育,只有合理的飲食才能為胎兒提供營養。而飲食除了可以提供營養之外,還能幫助孕婦在孕期調理身體,為后期的哺乳做準備。

          在懷孕期間,胎兒所有的營養都來源于孕婦,所以,只有孕婦合理飲食,才能通過臍帶傳輸給胎兒。但因為孕婦在懷孕期間的新陳代謝能力發生變化,此時食物的利用率就會大大提高。
          所以,這個時候孕婦更要注意補充營養,這樣才能保證胎兒的營養需求,還有后期順利分娩。而除了孕期補充營養之外,以下這3點問題也不能忽視:

          1、補充礦物質


          在懷孕期間,除了上面提到的營養之外,礦物質同樣也很重要,其中包括鐵、鈣、鋅等。如果孕婦攝入足夠的蛋白質和維生素,體內的礦物質一般都不會欠缺。這些物質對胎兒和孕婦都很重要,所以,大家要根據實際情況適當補充食物或藥劑,以免影響到胎兒發育。

          2、注意用藥

          確診懷孕后,不管發生什么疾病,孕婦都不能自行隨意用藥,這是大家都知道的。因為藥物對胎兒有很大的影響,如果自己隨便用藥,很可能會增加胎兒先天性缺陷的風險,更會導致胎兒畸形。

          在懷孕期間,胎兒會一直在子宮內活動。如果孕婦自己隨便用藥,那么藥物很難在胎兒體內排出,進一步影響發育。所以,如果真的有必要服藥,那一定要聽從醫生的意見進行,以免盲目用藥影響胎兒身體健康。

          3、控制體重

          孕期體重增加其實是很正常的事,幾乎每位孕婦都有這種情況,而每個人的體重增長都各有不同。雖然說孕期增重是很正常的事,但也要適當控制體重,而且孕期增重守則主要是因人而異。
          如果孕婦本身很單薄,體重偏輕,那可以在醫生的指導下正確增重。相反的,如果孕婦的體重比較偏重,此時就應該控制好自己的體重,以防出現高血壓等妊娠疾病。每次做產檢的時候,其實都會有胎兒重量,所以孕婦可以根據結果來科學管理自己的體重。

          上面這些就是孕婦除了補充營養之外,還需要注意的3個問題。所以大家不要忽略了這些注意事項,這樣才能保證寶寶健康成長。
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