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          精子質量差懷孕難?教你這樣做提高精子質量

          發布時間:2020-10-13作者:lulu閱讀數:586
          隨著現代生活的壓力過大,很多男性都有各種各樣的生殖疾病,除了影響身體健康之外,還會影響到后期的生育力。但很多人不知道,男性生殖疾病其實也會影響著精子質量。

          對于精子,相信大家都知道它是受孕的基本條件,決定著女性是否能受孕成功。而精子質量又關乎著男性的生育和優生優育,有很多男性不育就是因為精子質量的問題。
          也正是因為這樣,所以很多人都想知道該如何提高精子質量,這也是每位備孕男性很關注的問題。而要想提高精子質量,各位男性就應該注意以下這4個問題:

          1、及時攝入含鋅成分的食物


          精子必須要在高濃度鋅的環境中才能成功生存,所以大家要確保鋅的攝入。如果男性缺乏鋅元素,則會導致血漿內睪丸酮水平下降,精子數量減少到30%-40%,更會影響精子尾部的鞭打功能,進而影響精子活力。

          2、定期做精子形態學和生精細胞學檢查

          這兩者檢查有很大的好處,一可以通過對精子、生精細胞形態和凋亡狀況分析,對精子狀況和睪丸生精功能進行評估,防患于未然。而第二點好處則是可以發現間質細胞生成問題,之后及時補充雄性激素,維護正常的生殖功能。

          3、遠離電子污染

          電子污染包括電腦在內的電子產品,因為電腦在使用過程中,會不同程度產生電磁輻射,成為室內空氣污染、放射性污染和噪音污染,還會成為環境污染因素。

          上面所提到的各種污染,其實都會導致精子畸形率大幅度增加,從而引起精子質量降低,畸形兒出生率上升。

          4、口服維生素


          維生素C也稱為抗不育維生素,適量服用可以有效提高精子質量。而維生素E屬于脂溶性維生素,與生殖系統的關系最密切,如果男性缺乏該元素,精子發育就會受到影響。

          所以,平時可以適當補充維生素E,這樣精液中的精子數量、運動力都會有改善,而維生素E還能有效預防畸形胎的形成。除此之外,該元素對血管的恢復也有一定的作用,所以,經常食用富含維生素E的食物,對預防和恢復精索靜脈曲張都有很大的好處。
          而根據專家認為,對于人體來說,維生素還具有抗氧化的作用。所以,適當服用維生素,可以讓精子保持足夠強的活力。

          男性的備孕工作也同樣很重要,所以,各位男性在懷孕前要做好提高精子質量的準備,這樣才能提高受孕率。
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