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    如何預防男性不孕不育?5個妙招快速告訴你!

    發布時間:2020-07-11作者:qiuhui閱讀數:723
    相信有很多的女性都會抱怨,明明有很努力的備孕,但是半年一年后,仍然沒有結果,等到了醫院做檢查后才發現是男方問題,在日常生活中,男性不孕不育人群很廣泛的,他們也都很苦惱,是什么原因導致了自己不育。
     
    1、吸煙喝酒大家都應該知道長時間的吸煙喝酒對人體的危害是非常大的,對男性的生殖健康更是有威脅,會降低男人精子的活性,還可能引發男性疾病,而喝酒則會降低精子的成活率,甚至導致胎兒畸形。
     
    2、情緒不佳現如今的生活,有壓力是很正常的,但如果長期壓力過大、精神緊繃、情緒不佳就會影響到男性的生殖健康和精子的質量。
     
    3、年齡因素男性會在30歲左右生育能力會開始下降,這個時候下降得比較緩慢,所以不會很明顯,到了40歲后會生育力呈陡坡式下降。
     
    4、環境影響在日常生活不良的職業環境會影響男性生育功能,另外有些男性喜歡抱著筆記本上網和工作,筆記本在運作時會產生熱量,是會導致精子數量下降,還有些長時間的把手機放在褲兜里,手機產生的輻射也會殺死2/3的精子。
     
    5、性生活混亂因為社會不斷的進步,越來越多的人思想也越來越開放,所以很多人性生活是非常紊亂的,一些不潔的性生活風險是非常高的,可能會誘發濕疣、淋病這些疾病將會嚴重影響到男性生殖功能。

    6、疾病原因有先天性疾病和后天性疾病導致男性不孕不育,常見的先天性疾病有:染色體異常、隱睪無精少精、先天性勃起障礙等。后天性常見的疾病有:輸精管堵塞、早泄、精索靜脈曲張、精子質量差等。
     
    ?如何預防男性不孕不育?
     
    1、避免久坐 男性長時間的久坐會容易引發疾病的風險,這點要注意,因為長時間的坐著會使陰部出現充血引起排尿不暢。另外可以適當的活動,有助減輕癥狀。

    2、適量鍛煉運動有非常多種,會有男性會喜歡騎行自行車這項運動,雖說這個也可以鍛煉身體,但也要適當合理,應該騎一段時間后,停下走一走,要合理的安排運動時間。

    3、保證充足休息雖說大多數的男性都是家庭的主力,但工作之余也要適當的休息好,不要過度疲勞,保證自己每天都有充足的睡眠,如果男性中氣不足會造成排尿無力。

    4、改變嗜好戒酒戒煙,不要吃刺激性太強的食物,因為會可能影響到性欲。

    5、限制房事建議和配偶的房事不要過于頻繁。
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