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        備孕期間,這些食物是敵是友?

        發布時間:2022-02-24作者:kiki閱讀數:679
        今天的話題,是食物,這是很多人都感興趣的話題,現在最不缺的就是美食家,但是備孕期該怎么吃,可能很多人都不一定知道了。備孕,對吃是極為講究的,只有分清“是敵是友”,才能高效而順利地實現好孕!

        有人說,備孕期吃營養健康的不就好了,還有什么特別的嗎?殊不知,并不是所有營養健康的食物對每個人都是“友好”的,我們叫食物不耐受。食物進入人體后,會經過一系列的消化處理,從而被轉化成葡萄糖、氨基酸和甘油類小分子結構,而我們的身體吸收和利用的正是這些經過處理的產物。
         

        而如果食物不耐受,就不能完全消化食物。此時食物就沒有辦法被完全處理,而是以多肽或其他分子的形式進入腸道,這些物質會被機體當成無法識別的外來物質,與食物分子結合,形成免疫復合物,這就會與我們的身體免疫系統發生各種“刀光劍影”!

        如果免疫系統長期被打擾,就很容易出現一系列健康問題。比如乳糖不耐受的人喝牛奶后容易腹瀉,長此以往會損傷腸胃功能;麩質不耐受的人群長期食用含麩質的食物,會誘發高炎癥反應,其中比較常見的就是橋本甲狀腺炎。

        舉一些平常的例子:吃了豆制品之后發生胃腸脹氣,吃了雞蛋之后更容易便秘,這些反應其實很可能是對食物不耐受引起的。那這些食物即使再營養健康對這個人來說也是無用甚至有害的。
         

        食物不耐受對備孕的影響是非常大的,免疫過激,影響胚胎著床及發育,如果不能對“錯誤飲食”作出及時調整,不耐受的食物就會加重身體原有的癥狀,使免疫系統超負荷工作。而長期的超負荷工作會產生免疫過激的行為。免疫過激容易產生像橋本、NK異常、免疫抗體陽性等情況。

        除此之外,還容易引起炎癥高發,影響卵子質量。長期持續的炎癥就像一場場發生在體內的“戰役”,勢必會影響卵子的生長。生殖作為最易被犧牲的系統,卵巢功能會時常受到影響,卵子想要健康生長難上加難。

        既然食物不耐受可以引發如此嚴重的后果,那么怎么知道自己有不耐受的食物呢?要想分辨食物是敵是友,我們可以在醫院最一個慢性食物敏感分析,這項檢查可以對日常常見的食物進行精確篩查。幫助我們找出那些不耐受食物,并判斷身體是否已經因食物不耐受產生了免疫失衡。

         
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