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    盤點夏天坐月子的法則,你都一一做對了嗎?

    發布時間:2020-09-20作者:lulu閱讀數:15
    坐月子是再正常不過的事情,但不同時期坐月子卻有不同感受,這個相信所有產婦都有這樣的感覺。特別是在夏天坐月子,該季節和其他季節相比,其實要面對更多的挑戰。

    夏天坐月子需要面臨的挑戰有很多,比如溫度、環境、情緒等。那么怎么樣才能提高夏天坐月子的質量,并養出健康的身體呢?以下這幾個事項很常見,在夏天坐月子的產婦要注意了:
    1、不要對著空調吹

    夏天比較炎熱,特別是在南方城市,坐著不動都有可能出汗。為了少出汗避免傷口感染,很多產婦都會借助空調,但坐月子期間不能著涼,最好將空調溫度調高一些。當然,如果沒有必要,可以先開電風扇,這樣可以幫助降低自然溫度,同時又不擔心空調溫度過低。

    2、不要過度喝湯

    產后適量喝湯有很大的好處,但不能喝太多具有催奶功效的湯水。因為孩子剛出生,胃口比較小,再加上他們的吮吸能力有限,如果不能將多余的乳汁吮吸出來,會導致產婦乳房發脹,這樣不僅會增加產后不適,還會影響后期的哺乳。

    3、不喝太多紅糖水

    紅糖水中含有人體所需的微量元素,但飲用過多對產婦并沒有好處。它除了會增加惡露中的血量之外,還會引起產后貧血。

    4、不過早服用人參

    參類雖然可以補氣,但產婦如果過早服用,其實會引起身體興奮,從而影響睡眠。所以,比較建議產婦在產后一周內不要服用人參,等傷口愈合后再服用人參比較好。

    5、別吃太多味精
    味精在生活中很常見,它雖然可以讓食物變得更加鮮美,但在孕期攝入過多味精,會對胎兒發育不利。長時間食用味精很容易讓胎兒出現厭食、味覺差等癥狀。而等胎兒出生后,產婦食用過多味精還會影響乳汁分泌,所以,為了保證孩子的健康,產婦要少吃味精。

    月子期過得好,可以讓產婦的身體恢復得更快更好。所以,關于月子期的相關事宜和技巧,大家可以多了解一些。只有自己更加細心,將各個細節都妥善處理,后期才可以把握住身體恢復的黃金時期。
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