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        專家提醒你:這5種“月子”要不得,不然……

        發布時間:2020-09-20作者:lulu閱讀數:22
        在中國,自古以來就有很多“坐月子”的傳統,比如不能碰冷水、不能洗臉刷牙、不能吹風等。如果月子期間是在冬天,那還能接受,但如果是夏天那就慘了。一想到不能開窗不能碰水一個月,就會覺得讓人難以忍受。

        但其實,專家認為,產婦坐月子期間只要不受涼、不過度勞累,一般都不會有什么大問題,所以根本沒有必要過得太密實。如果夏天不開窗通風,可能會中暑。今天小編就為大家整理了幾個坐月子誤區,希望產婦要引起注意。
        1、懶月子

        在古代,很多女人生完孩子都很少下床活動,甚至連飯菜都要人端到床上吃。其實,雖然說產后身體比較虛弱,但簡單的下床還是可以的。要知道,產后下床活動可以促進下肢血液循環、排出體內惡露、鍛煉腹肌等。

        對于順產分娩的產婦來說,產后可以根據身體狀況選擇下床,然后進行一些輕微活動。而剖腹產的產婦在術后兩天也可以下床活動,并且多吃一些粗纖維綠葉菜。

        2、悶月子

        老一輩的人總說產婦怕風,即使是在夏天坐月子,那也要關好門窗,同時要戴頭巾穿長褲。夏天如果長時間關門閉窗,容易造成空氣流通不暢而導致產婦中暑。

        所以,坐月子期間最好是能開窗通風,避免穿堂風。如果實在太熱,可以讓隔壁房間的冷氣飄進產婦所在的房間,這樣產婦就可以感受到一些清涼了,也不至于那么熱。

        3、蛋月子

        老人經常說雞蛋營養豐富,所以在月子期要經常吃。而雞蛋的營養雖然很豐富,但很多事情都是過猶不及。蛋白質過多會增加腎臟負擔,一些多余的部分會轉化為脂肪存在體內,影響其他營養吸收,所以每天食用兩個雞蛋就好了。

        4、淡月子

        很多人都說月子期間不能吃咸的食物,特別是為了產婦下奶,產后頭幾天的飯菜更不能放鹽。其實這種做法并不正確,因為產婦產后的身體比較虛弱,本來就沒有多少力氣,如果再不吃鹽,很可能會患上低鈉綜合征,所以最好是保持正常飲食。
        以上提到的幾種月子,雖然說都有不當之處,但也不是說完全不可取。所以,大家最好還是把握好一個度,過度了難免會適得其反。

        坐月子并沒有想象中那么簡單,產后一個月對產婦來說更是關鍵的時期。雖然老人說的經驗比較豐富,但也有一些不科學不合理的地方,所以我們要聽專家的話,畢竟相信科學才是正確的道路。
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