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  • 在備孕階段,有哪些需要注意的 在備孕階段,有哪些需要注意的
    備孕介紹

    通俗點就是還沒有懷孕,準備要小孩。備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等,合理備孕能有效提高孩子的健康。

    適當的運動 飲食注意 作息規律 壓力調節
    優孕須知

    01

    做孕前檢查

    夫妻雙方孕前3-6個月做好孕前檢查

    02

    葉酸補充

    女性在孕前需要提前補充適量的葉酸

    03

    保持心情舒暢

    愉悅的心情促進精子和卵子的活力

    04

    排卵日期同房

    盡量選擇在排卵期間進行同房

    夫妻雙方需要做的檢查 夫妻雙方需要做的檢查
    備孕注意方式
    如何做到快速懷孕

    01

    保證性愛次數

    3-4天,過一次性生活,即使排卵期算不準,也會巧遇到卵子的。過于頻繁,影響精子質量。

    02

    緩解壓力

    緩解生活的壓力,因為過度的壓力會嚴重影響精子的質量和活躍度,進而影響生育功能。

    03

    經歷充沛時同房

    一定要保持身體、及精力充沛,不要在身體疲憊時受孕,即使受孕,質量也不好。

    04

    選擇最佳受孕年齡

    男人在30—35周歲,女性在25—30周歲。尤其是女性,高齡孕育在會帶來一定的危險。

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